Täna on talv Chicagos ja jahutuse-19 pandeemia tõttu oleme rohkem siseruumides kui kunagi varem. See tekitab nahale probleeme.
Väljas on külm ja rabe, radiaatori ja ahju sisekülg on aga kuiv ja kuum. Otsime kuumade vannide ja duššide, mis kuivatab meie nahka veelgi. Lisaks on alati olnud pandeemilisi probleeme, mis avaldab survet ka meie süsteemile.
Kroonilise ekseemiga (nimetatakse ka atoopiliseks dermatiidiks) inimeste jaoks on nahk talvel eriti sügelev.
Loodemeditsiini Loode -DuPage'i keskhaigla dermatoloog dr Amanda Wendel ütles: "Me elame kõrgete emotsioonide ajal, mis võivad süvendada meie naha põletikku." "Meie nahk on nüüd valusam kui kunagi varem."
Ekseemi nimetatakse lööbe sügeluseks, kuna sügelus algab kõigepealt, millele järgneb püsiv viha.
Rachna Shah, MD, tammepargi allergia, sinusiidi ja astma spetsialistide allergist, ütles, et kui ebamugav sügelus algab, karedad või paksenenud naastud, ketendavad kahjustused või taru tõuse. Tavaliste helkude hulka kuuluvad küünarnukid, käed, pahkluude ja põlvede tagaosa. Shah ütles, kuid lööve võib ilmuda ükskõik kuhu.
Ekseemis võivad keha immuunsussüsteemi signaalid põhjustada nahabarjääri põletikku, sügelust ja kahjustusi. Northwesterni ülikooli dermatoloog dr Peter Lio selgitas, et sügelus närvid sarnanevad valu närvidega ja saadab seljaaju kaudu ajule signaale. Kui me linkime, saadab sõrmede liikumine madala taseme valusignaali, mis katab sügelustunnet ja põhjustab kohest tähelepanu kõrvalejuhtimist, suurendades sellega kergendustunnet.
Nahk on barjäär, mis takistab patogeenide sisenemist kehasse ja takistab ka naha niiskuse kaotamist.
"Saime teada, et ekseemiga patsientidel ei tööta nahabarjäär korralikult, mis viib selleni, mida ma nimetan nahalekkeks," ütles Lio. „Kui nahabarjäär ebaõnnestub, võib vesi kergesti välja pääseda, põhjustades kuiva, helbega nahka ega suuda sageli niiskust säilitada. Allergeenid, ärritajad ja patogeenid võivad nahka siseneda ebanormaalselt, põhjustades immuunsussüsteemi aktiveerimise, mis käivitab veelgi allergia ja põletiku. . "
Ärritajate ja allergeenide hulka kuuluvad kuivad atmosfäärid, temperatuurimuutused, stress, puhastusvahendid, seebid, juuksevärvid, sünteetilised rõivad, villariietus, tolmu lestad-nimekiri-pidevalt.
Allergology Internationali raporti kohaselt näib, et sellest ei piisa, kuid 25–50% ekseemiga patsientidest on mutatsioonid tsilängi valku kodeeriva geeniga, mis on naha struktuurne valk. Võib pakkuda loomulikku niisutavat toimet. See võimaldab allergeenil nahka tungida, põhjustades epidermise õhukese.
„Ekseemi raskused on see, et see on mitmefaktoriline. Lio ütles, et soovitab nahahaiguste jälgimiseks ja päästikute, arusaamade ja suundumuste tuvastamiseks alla laadida tasuta rakenduse ekseMawise.
Arvestades kõiki neid keerulisi aspekte, võib ekseemi algpõhjuse väljamõtlemine olla mõistatus. Nahalahuse leidmiseks kaaluge järgmist viit sammu:
Kuna ekseemiga patsientide nahabarjäär on sageli kahjustatud, on need nahabakterite ja patogeenide põhjustatud sekundaarsete nakkuste suhtes vastuvõtlikumad. See muudab naha hügieeni võtmeks, sealhulgas hoiab naha puhtaks ja niisutatuks.
Shah ütles: "Tehke 5–10 minutit päevas sooja dušši või vanni." "See hoiab naha puhtana ja lisab natuke niiskust."
Shah ütles, et vett on raske mitte kuumutada, kuid oluline on valida sooja vett. Jookse vesi randmele. Kui see tundub teie kehatemperatuurist kõrgem, kuid mitte kuum, siis seda soovite.
Puhastusagentide osas kasutage lõhnavabad, õrnad võimalused. Shah soovitab selliseid tooteid nagu Cerave ja Cetaphil. Cerave sisaldab keraamiidi (lipiidid, mis aitab säilitada nahabarjääri niiskust).
Shah ütles: "Pärast dušši pat kuiv." Shah ütles: "Isegi kui pühkite oma naha rätikuga, saate sügelust kohe leevendada, kuid see põhjustab ainult rohkem pisaraid."
Pärast seda kasutage niisutamiseks kvaliteetset niisutajat. Puudub aroom, tihe koor on tõhusam kui kreem. Lisaks kontrollige minimaalsete koostisosade ja põletikuvastaste ühenditega tundlikke nahajooni.
Shah ütles: "Naha tervise jaoks peaks maja niiskus olema 30–35%." Shah soovitab asetada niisutaja ruumi, kus magate või töötate. Ta ütles: "Liigse niiskuse vältimiseks võite selle kaheks tunniks jätta, vastasel juhul käivitab see muud allergilised reaktsioonid."
Puhastage niisutaja valge äädika, pleegitaja ja väike pintsliga igal nädalal, kuna mikroorganismid kasvavad reservuaaris ja sisenevad õhku.
Maja niiskuse taseme kontrollimiseks vanamoodsal viisil täitke klaasi veega ja pange sinna kaks või kolm jääkuubikut. Seejärel oodake umbes neli minutit. Kui klaasi välisküljel on liiga palju kondenseerumist, võib teie niiskuse tase olla liiga kõrge. Teisest küljest, kui kondenseerub, võib teie õhuniiskuse tase olla liiga madal.
Kui soovite vähendada ekseemi sügelust, kaaluge kõike, mis puudutab teie nahka, sealhulgas rõivaid ja pesupulbrit. Need peaksid olema lõhnavabad, mis on üks levinumaid aineid, mis põhjustavad puhanguid. Ekseemiaühing.
Pikka aega on puuvill ja siid olnud ekseemiga patsientide jaoks valitud kangad, kuid 2020. aastal American Journal of Clinical Dermatology avaldatud uuring näitas, et sünteetilised antibakteriaalsed ja niiskust tahtvad kangad võivad aidata vähendada ekseemi sümptomeid.
„Kliinilises, kosmeetika- ja uurimistöö dermatoloogias” avaldatud uuringus leiti, et ekseemiga patsiendid kandsid kolm järjestikust ööd pikkade varrukaid ja pikki pükse, pikkade varrukaid ja antibakteriaalsest tsinkikiust valmistatud pükse ning nende uni paranes.
Ekseemi kohtlemine pole alati nii lihtne, sest see hõlmab enamat kui lihtsalt löövet. Õnneks on immuunvastuse leevendamiseks ja põletiku minimeerimiseks palju võimalusi.
Shah ütles, et 24 tundi päevas antihistamiinide, näiteks Claretin, Zyrtec või Xyzal, võib aidata sügelust kontrollida. "See aitab kontrollida allergiaga seotud sümptomeid, mis võib tähendada sügeluse vähendamist."
PAKSILISED salvid võivad aidata immuunvastust leevendada. Tavaliselt määravad arstid kortikosteroide, kuid ka teatavad mittesteroidsed ravimeetodid võivad aidata. "Ehkki paiksed steroidid võivad olla väga kasulikud, peame olema ettevaatlikud, et neid mitte liigselt kasutada, kuna need õhutavad nahabarjääri ja kasutajad võivad neist liiga sõltuda," ütles Lio. "Mitteteroidsed ravimeetodid võivad aidata vähendada steroidide kasutamist naha ohutuna hoidmiseks." Selliste ravimeetodite hulka kuulub krisaborooli, mida müüakse kaubanime Eucrisa all.
Lisaks võivad dermatoloogid pöörduda märja mähise ravi poole, mis hõlmab kahjustatud ala niiske kangaga mähkimist. Lisaks kasutab fototeraapia ka ultraviolettkiirte, millel on nahale põletikuvastane ja antibakteriaalne toime. Ameerika dermatoloogilise assotsiatsiooni andmetel võib see ravi ekseemi raviks olla ohutu ja tõhus.
Mõõduka kuni raske ekseemiga patsientide jaoks, kellel pole pärast paikset või alternatiivseid ravimeetodeid leevendatud, on uusim bioloogiline ravim dupilumab (dupixent). Ravim-süstimine, mis on üks kord kahe nädala tagant ise hallatav, puudutab antikeha, mis pärsib põletikku.
Lio ütles, et paljud patsiendid ja perekonnad usuvad, et toit on ekseemi algpõhjus või vähemalt oluline päästik. "Kuid enamiku meie ekseemihaigete jaoks näib, et toit mängib nahahaiguste juhtimisel suhteliselt väikest rolli."
"Kogu asi on väga keeruline, sest pole kahtlust, et toiduallergia on seotud atoopilise dermatiidiga ja umbes kolmandik mõõduka või raske allergilise dermatiidiga patsientidest on tegelik toiduallergia," ütles Lio. Kõige tavalisemad on allergia piima, munade, pähklite, kala, soja ja nisu suhtes.
Allergiaga inimesed saavad allergia diagnoosimiseks kasutada naha torketestid või vereanalüüse. Isegi kui te pole toidu suhtes allergiline, võib see mõjutada ekseemi.
"Kahjuks on sellel lool rohkem," sõnas Lio. „Teatud toidud näivad olevat mitteallergilisel ja vähem spetsiifilisel viisil põletikuline, näiteks piimatooted. Mõne inimese jaoks näib suures koguses piimatoodete söömine olukorda veelgi hullemaks. ” Atoopilise dermatiidi või akne osas. "See ei ole tõeline allergia, kuid tundub, et see põhjustab põletikku."
Ehkki toiduallergia jaoks on olemas tuvastusmeetodid, puudub toidutundlikkuse lõplik tuvastusmeetod. Parim viis toidutundliku tuvastamiseks on proovida elimineerimise dieeti, kõrvaldada konkreetsete toidukategooriate kahe nädala jooksul, et näha, kas sümptomid kaovad, ja seejärel järk -järgult uuesti tutvustama, kas sümptomid ilmuvad uuesti.
"Täiskasvanute jaoks, kui nad on veendunud, et miski teeb olukorra veelgi hullemaks, võin tõesti proovida väikest dieeti, mis on hea," sõnas Lio. "Loodan ka patsiente tervislikuma dieediga põhjalikumalt suunata: taimepõhine, proovige vähendada töödeldud toite, kõrvaldada suhkrurikkad toidud ja keskenduda kodustele värsketele ja tervetele toitudele."
Kuigi ekseemi peatamine on keeruline, võib ülaltoodud viie sammuga alustamine aidata pikaajalisel sügelusel lõpuks vaibuda.
Morgan Lord on kirjanik, õpetaja, improvisaator ja ema. Praegu on ta Illinoisi Chicago ülikooli professor.
© Autoriõigus 2021-Chicago Health. Northwest Publishing Co., Ltd. Kõik õigused kaitstud. Andrea Fowleri disaini kujundatud veebisait